Je čas na párovku? Co čekat od párové terapie a jaké jsou opravdové zkušenosti těch, kdo ji vyzkoušeli

Nezřídka se stává, že partneři nechají konflikty zajít příliš daleko a přicházejí do terapie pozdě. Podle psychologa Johna Gottmana je to v průměru dokonce o šest let později, než by bylo záhodno. Jak poznat tu pravou chvíli? Signálem může být to, že se dokola hádáme a nedaří se nám konflikt překonat. Může to být i okamžik, kdy se cítíme zaseklí a nedokážeme pohnout s významným rozhodnutím, které ovlivní náš vztah a budoucnost. Ale to neznamená, že párová terapie je zapovězena spokojeným partnerům. Naopak, je to příležitost, jak posilovat napojení, zlepšovat komunikaci a nadále se rozvíjet v partnerských dovednostech.

Podle studie provedené Americkou asociací manželské a rodinné terapie téměř devadesát procent klientů pozoruje po terapii zlepšení psychického stavu a téměř dvě třetiny se cítí lépe i po tělesné stránce. Právě proto je párová terapie jednou z možností, jak se na cestu za naplňujícím vztahem vydat, neztratit se z ní a naučit se přitom zdolávat běžné překážky, které se ve vztahu dřív či později zase objeví. Na co se připravit, když překonáme prvotní bariéru a připustíme možnost, že to tedy zkusíme?

Co čekat na prvním sezení

Psychoterapeutické směry jsou rozmanité. Klíčová je ovšem osobnost terapeuta, to, jak si spolu „sednete“, proto se vyplatí hledat a vybírat tak, aby se všichni na terapii cítili komfortně.

První setkání často jen poodkryje příběh, který si přinášíme. Prvním úkolem terapeuta je „napojit“ se nejen na oba partnery, ale i na jejich vztah, porozumět, co se mezi nimi odehrává, a nastínit možný průběh terapeu­tického procesu. Běžnou snahou jednoho nebo dokonce obou partnerů bývá získat si ­terapeuta na svou stranu a „domluvit“ tomu druhému. Žijeme-li v dlouhodobé frustraci, hledáme smírčího soudce, který přijde, vyslechne nás a vyřkne verdikt, samozřejmě v náš prospěch. Dobrý párový terapeut však tato očekávání rozpustí a nabídne klientům tera­peutický proces jako cestu k vzájemnému pochopení.