přečtěte si novou knihu Chci se ti podívat do očí

Mentální zátěž (mental load)

Co je mentální zátěž

Nejde jen o to, kdo vynese koš, ale taky kdo myslí na to, že je potřeba ho vynést.“

Mentální zátěž označuje činnosti v domácnosti, které nejsou tím praktickým úkonem (uvařit oběd, vysát a vytřít, odvést děti do školy, objednat je k lékaři, vyhledat pro ně jazykový kurz nebo tábor), ale kdo je organizuje a dohlíží na to, aby se staly. Kdo musí držet v hlavě celý systém, plánování a provedení práce doma.

Častěji je to žena. Zatímco muži ve velké míře vládnou světu a řídí firmy, ženy jsou ve velkém ředitelky domácností. To neznamená, že muži v domácnosti nic nedělají. Častý scénář ovšem je, že muž řekne: "Když potřebuješ pomoct s pověšením prádla, proč si neřekneš?" Od ženy se očekává, že bude vědět, co vše je potřeba v domácností a kolem dětí zařídit a muž jen udělá, co dostane za úkol.

Proč je důležité mluvit o mentální zátěži

Ženy jsou velmi schopné manažerky domácností (nebo jim nic jiného nezbývá, protože pokud by to nezvládly, dennodenní chod domácnosti se rozpadne). Má to háček. Zatímco muži jsou za management firem bohatě oceněni, management domácnosti je neviditelný a neplacený.

Problém tedy je, jak společnost vnímá a hodnotí čas a práci mužů a žen. Velká část té ženské zůstává neviditelná a neplacená. Ženy se tak velmi vyčerpávají, ale není to uznáno a v důsledku to má opět vliv na jejich průměrně nižší ohodnocení (gender pay gap), protože na rozdíl od mužů část svého života tráví prací a péčí. Ty jsou sice nezbytné pro fungování konkrétních domácností a rodin i celé společnosti, ale ženy za ně odměnu nedostanou (pokud nepočítáme karafiát na MDŽ a přání „děkujeme, maminko, co pro nás děláš“).

Speciální podmnožinou tohoto duševního úsilí je tzv. emoční práce. Kdo v rodině „managuje vztahy“. Kdo začíná a vede někdy nepříjemné hovory, kdo řeší v rodině konflikty, kdo hlídá duševní zdraví dětí a babiček. Na koho se příbuzní obracejí o rady a hledají u člověka útěchu, empatii, soucit, porozumění. Toto totiž nejsou jednoduché a nenáročné věci. Někdy jsou naopak mnohem náročnější než např. vyměnit žárovku nebo vyžehlit košile. Komu bude za dopoledne třikrát volat dědeček s postupující neurodegenerativní chorobou, a tvrdit, že mu sousedi kradou noviny? 

Příklady mentální zátěže

  • kdo obecně organizuje a dohlíží na to, že se staly všechny věci nezbytné pro chod domácnosti a péči o děti
  • kdo ví o všech lékařských prohlídkách (pro děti, dospělé a taky třeba domácí zvířata)
  • kdo hlídá všechna výročí, narozeniny v rodině. Kdo vymýšlí dárky pro tchýni, kdo ví, že narozeninovou oslavu bude mít kamarád dítěte a zajistí dárek pro něj.
  • kdo ví, kdy se naposledy myla okna, praly záclony, kde sehnat opraváře.
  • kdo hlídá, že je třeba umístit dítě do předškolního zařízení, zajistit mu kroužky a tábory.

Jak se situace zlepšuje

Jak se o věci více mluví a vedle toho lidé usilují o vyrovnanější rozdělení práce v domácnosti, více lidí si tohoto problému všímá a snaží se jej řešit. Používají pak různé aplikace na to-do listy, sdílené kalendáře nebo jiné techniky. Inspirovat se můžete např. v knize Fair Play od Eve Rodsky.

Související pojmy

emoční práce, neviditelná prácedruhá směna, genderové nerovnosti,sendvičová generace, neplacená práce, gender pay gap, gender pension gap, duševní zdraví, neuznané vyčerpání, péče, práce v domácnosti, péče o děti, emoční práce

Články o mentální zátěži

Popoženeme to, abychom to do rána stihli.“ Proč lékaři rodičkám někdy dávají léky zbytečně. A tají to

Dobrý porod

Máte toho dost, křičíte a vyhrožujete. Uvnitř jste i tak dobří rodiče, tvrdí slavná psycholožka

Děti

V českém školství je i mezi učiteli příliš přítomná obava ze selhání, říká Blanka Pravdová

Vzdělávání

„Najednou nechápete, co se s vámi děje.“ Ženy v přechodu řeší úzkosti, pořád ale pečují i ostatní

Menopauza

Ženy po 50: Procházejí menopauzou, čas na sebe nemají. Často samy pečují nejen o stárnoucí rodiče

Neviditelná práce

Rodiče a přijímačky: Před rokem jsem hrdě odmítala přípravné kurzy, nakonec jsem šílenství propadla

přijímací zkoušky

„Nemůžu, hlídám syna.“ Novinářka popisuje, proč ona na rozdíl od šéfa tuhle větu nikdy říct nemůže

Novinářky

Daria Kashcheeva: Věděla jsem, že budu dlouhá. Arogantní ale nejsem, mluvila jsem i za ostatní ženy

Rozhovor

Sebepéče je radikální politický akt. Ze dne na den ale workoholika od tlaku na výkon neosvobodíte

work-life balance

Časová chudoba: Neodkládejte to, co vás těší, na dobu, až budete mít „všechno hotovo“

Duševní zdraví

Miluju tě, ale bydlet s tebou nechci. Pro mingles není každodenní blízkost základem lásky

Vztahy

Neoblíbená čeština: větné rozbory dokážou mateřštinu dětem otrávit

Děti

Překonat nervozitu a hlídat si osobní hranice. Anketa o tom, co nového se učitelé loni naučili

Global Teacher Prize Czech Republic

Přichází generační obměna, ženy už nebudou chtít po padesátce zůstat mimo, říká Apolena Rychlíková

Hlas Heroine

Jak rozrodit české ženy? Muži vám to vysvětlí! Dejte si show Jana a Petra Bittnerových Škrty Live!

Gender Pay Gap

Dnes vařím já, zítra ty. Je to jediná strategie, jak se dobrat férové domácnosti?

Mentální zátěž (mental load)

Myčku vyndáváme oba, ale jen já musím všechno držet v hlavě. Neviditelná práce manažerky domácnosti

Mentální zátěž (mental load)
Aktualizováno

Voda místo krve při testování vložek a další: kde všude doplácejí ženy na svět řízený muži

Recenze
Aktualizováno

Matku s dětmi nechceme! Čeští rodiče se bojí reakce okolí i předsudků zaměstnavatele

Rodiče v práci

Skrytá pravda o rodičovství: Užít si nejranější čas nelze, s odstupem na to ale vzpomínáme nejraději

Mateřství
Popup se zavře za 8s