KouZLO Vánoc. Jak důstojně zvládnout svátky u příbuzných, ke kterým se vám vůbec nechce

„Když se vracíte k rodičům, nejde jen o návrat na ‚starou adresu‘. Domov je prostor plný emočně nabitých vzpomínek i vztahových propletenců: těch dobrých, ale bohužel i celého balíčku s nápisem ‚velmi křehké‘. Tento citlivý materiál může po celý rok zůstat netknutý, ale jakmile vkročíte do starého známého domova, každá vůně, každý kout i mámina nevinná poznámka s tímhle balíčkem dokonale zatřesou,“ vysvětluje psycholožka Milena Toman. A speciálně o Vánocích, kdy každý z nás, řádně zpracovaný reklamou a romantickými filmy, sní o tom, jak v lůně rodiny zažije pocity sounáležitosti a přijetí. Náhle odpadávají slupky dospělosti a nadhledu a zpod nich na svět vyhlíží vztahovačný puberťák.

„Psychologové tomu říkají regrese – návrat k dávno naučeným vzorcům chování a emocí, které jste si osvojili ještě dávno předtím, než jste oficiálně vyletěli z rodičovského hnízda. Tenkrát dávaly smysl – když vás rodiče kritizovali, možná jste se naučili bránit a odsekávat. Když vás něco zasáhlo, mlčeli jste nebo jste třískli dveřmi a šli natruc do pokojíčku. Dnes už jste dál. Jenže problém je, že domov nehraje podle pravidel dospělosti. Funguje podle těch, která se v něm kdysi nastavila,“ popisuje Toman. A co může být ještě pikantnější chvilka: když stejným procesem regrese projde váš partner nebo partnerka na návštěvě u jeho či jejích rodičů – tedy na místě, kde jste host a kde platí pravidla, jež neznáte.

Co dělat? Řekne se to lépe, než udělá, ale ve vypjatých situacích obvykle hodně pomáhá smysl pro humor. Možná se nemůžete smát nahlas, ale v duchu si klidně celé Vánoce představte jako sérii scén ze sitcomu či nějaké bizarní televizní soutěže. Pokud vám dochází humor, soustřeďte se na své smysly. Zkuste pozorovat krásu ozdob na vánočním stromku, hmatem cítit teplo dlaní svojí oblíbené tetičky, vychutnejte si vůni a chuť například vanilkových rohlíčků. Další tipy a triky pro přežití Vánoce od psycholožky Mileny Toman najdete na webu Heroine.cz.