Bubák zvaný závislost na internetu. Jak poznat, že je to nahnuté? Nedá se soudit jen podle množství času stráveného před obrazovkou

Závislost na internetu je ve svém principu stejná jako jakákoli jiná závislost. Jedná se o nekontrolovatelné nutkání opakovat své chování bez ohledu na jeho dlouhodobé důsledky. V tomto případě tedy o potřebu neustále kontrolovat internetový obsah a být online. Internet a jeho aplikace se postupně stávají středobodem života a pomalu z něj vytlačují reálný svět.

Nejčastější je závislost na počítačových hrách, na kybersexu, online gambling nebo závislost na sociálních sítích.

Závislost je ale krajní jev, který se týká jen malého procenta dětí (ale i dospělých) – odborné studie se shodují zhruba na 3 procentech. Někdy je těžké odlišit, jestli jde o nekontrolovatelné až patologické chování, nebo prostě zápal pro hru a nadšení. Tráví-li například někdo hodně času na sociálních sítích, nelze o něm ještě říct, že je závislý.

Jak poznáte, že je dítko závislé?

Rozhodující je, nakolik online aktivity ovlivňují život dítěte. Tady pár varovných znaků… od těch nejlehčích po příznak těžké závislosti:

• lže o tom, kolik času na svém smartphonu opravdu tráví
• zanedbává své povinnosti nebo dává přednost času strávenému online před koníčky
• když mu přístup na internet zakážete, objeví se abstinenční příznaky: podráždění, vztek, napětí či deprese
• dítě ztrácí pojem o čase, zanedbává základní potřeby jako je jídlo nebo spánek

Nejste-li si jisti, obraťte se na odborníka – psychologa či adiktologa.

Co můžete jako rodiče dělat:

• prevence je základ - hledejte s dětmi jiné způsoby trávení volného času. Offline koníček, který se stane vášní, je tou nejlepší ochranou před svody internetu
• dopřejte dětem, aby zažívaly odměnu a úspěch i v offline světě
• zajímejte se o to, co vaše děti na internetu dělají a proč, jejich online aktivity ale nehodnoťte, spíš se nechte zasvětit
• podporujte dítě v tom, aby jen nenapodobovalo ostatní, ale našlo si svou vlastní vášeň
• pracujte s dětmi na tom, aby si uměly nastavit pravidla a hranice v užívání IT a internetu

Více na této kartě, klikněte na ni:

Tento text původně vyšel na EDUzín - Magazín o vzdělávání.