Beauty dezerty aneb Co si dopřát v péči o tělo navíc

Možná jste někdy slyšeli poučku, že když držíme dietu, je dobré stanovit si nějaký „cheat day“, tedy takový, kdy si můžeme dovolit různé excesy, třeba v podobě extra výživného dezertíčku. Nebudu rozebírat, jak si má člověk systémem „dieta“ a „exces“ nastavit zdravý vztah k jídlu, ale takový „special day“ bych klidně převzala do beauty rutiny – s tím rozdílem, že ty dezertíčky nebudeme vnímat jako hřích, ale užijeme si je pro dobro těla i duše. Co si čas od času s radostí užijeme?

K pravidelné péči o pleť patří určitě každodenní čištění, hydratace a používání krémů s ochranou proti slunci. Produkty můžeme různě vrstvit a kombinovat, vždy od toho nejlehčího po nejvýživnější. Ten pravý účinek bude mít pochopitelně pravidelná péče. Jednou za čas je však dobré pleti dopřát něco důkladnějšího.

U  čištění to budou enzymatické peelingy, čisticí masky nebo hloubkovější čištění pomocí přístrojů. Ať už zvolíte jakoukoli variantu, pamatujte, že čištěním pleti přece jen trochu narušujete její přirozenou bariéru, bezprostředně po čištění by měla následovat vhodná tonizace (vyrovnání pH) a výživa. Hloubkové čištění (jednou týdně) je výbornou prevencí zanášení pleti nečistotami, které postupem času naplňují a roztahují naše póry. Čistá pleť také lépe vstřebává živiny u následných produktů a rychleji se obnovuje.

Lidský dotek a pozornost jsou pro naše tělo, mysl i nervový systém velmi blahodárné. Neváhejte se tedy kdykoli potěšit masáží obličeje nebo dalších částí těla.

Patříte-li mezi znalce či znalkyně seriálu Sex ve městě, jistě si vzpomenete, co ráda dělávala doma Miranda – namazala si ruce krémem, dala přes ně tlusté rukavice a k tomu sledovala pořady o vaření. To je to pravé beauty guilty pleasure. Dokonce si můžeme udělat domácí pedikúru pomocí exfoliačních ponožek, podrobněji jsem o tom psala zde. A pokud se vám spa nechce dělat doma, klidně se svěřte do rukou odborníků. Ošetření nemusí být příliš časté ani příliš drahé, jak ale ráda říkám, musí vás bavit a být vám příjemné, teprve pak se dostaví kýžené výsledky.

Beauty dezertíčkem nebo spíše dezertem může být i návštěva sauny, kde dochází k detoxikaci celého těla. Teplo má blahodárné účinky na tělo i mysl, sama jsem tomu přišla na chuť až letos. No co, lepší pozdě než později, zato teď si ten pocit, kdy mě zahrne horká vlna a rozpustí všechny starosti, opravdu užívám. Pro fajnšmekry je možné odjet na spa víkend a dopřát si nejen saunu, ale i ty výše zmíněné masky, zábaly či masáže.

Nic neprospívá kráse tolik jako pořádný odpočinek. Nemusí jít nutně o spánek, někdy stačí strávit líný den v pyžamu s knížkou, seriálem nebo svým protějškem a nevstávat s budíkem. To je pro mě osobně ten nejluxusnejší beauty a wellness dezert, který se snažím si dopřát alespoň jednou za měsíc. Život je teď tak rychlý a klade na naši pozornost takové nároky, že opravdové zpomalení a přítomnost v okamžiku jsou opravdu nejcennější dary, co si sami sobě i navzájem můžeme dát.