3 tipy, jak se v zimě vyvarovat podrážděným a suchým očím
Vyhněte se suchým, zarudlým očím a zánětům i během chladného podzimního a zimního období, které má vliv i na náš zrak. Venkovní suchý vzduch může oči vysušit a podráždit. Proto je potřeba oči co nejméně namáhat a více o ně pečovat. Poradíme, jak na to.
Díky správné péči se vyhnete nejen suchým a zarudlým očím, ale i možným zánětům, až po syndrom suchého oka.
Dejte si pauzu
Pokud trávíte dlouhé hodiny u počítače v klimatizovaných prostorách, vaše oči potřebují pauzu. Vzpomínáte, jak nás rodiče napomínali, ať nesedíme u televize blízko a dlouho, že si kazíme oči? Měli částečně pravdu. Oko je z dívání se do obrazovek či monitorů unavené i vysušené, na základě toho můžete mít pocit podrážděnosti a zarudlosti očí.
„Všem, co pracují každý den několik hodin u obrazovek bych doporučila pravidlo dvaceti. Po dvaceti minutách se podívejte alespoň na dvacet sekund do dálky. Prevence je velmi důležití zvláště dnes, kdy je běžná dlouhodobá práce u počítače, která vyvolává tzv. Office Eye Syndrome, jeden z příznaků začínajícího syndromu suchého oka. Tento syndrom se projevuje například řezáním a pálením očí, tlakem, pocitem unavených očí, ale i některých dalších příznaků,“ vysvětluje Kristýna Štěbetáková, optometristka společnosti Alensa.cz, online prodejce dioptrických i slunečních brýlí a kontaktních čoček. O víkendu nebo mimo práci se pohled do obrazovek, včetně těch mobilních, snažte minimalizovat, aby si oči odpočinuly.
Hydratujte oči
Suchý vzduch a zima či studený vítr venku, proti tomu suchý a teplý vzduch v kanceláři. Ani jedno není příliš optimální pro vaše oči. Po chvíli mohou být vysušené, unavené a především podrážděné. Obvykle prvotní podrážděnost očí poznají například nositelé brýlí nebo kontaktních čoček. Zejména tady platí, že je důležité oči zvlhčovat. „V tomto období bych doporučovala pořídit si kvalitní oční kapky. Aplikujte kapky pravidelně během dne, už chvíli po vykapání poznáte velkou úlevu. Oko je hydratované a podrážděnost ustupuje,“ konstatuje Štěbetáková z Alensy.
Sluneční brýle vás v zimě chrání nejen před slunečními paprsky, ale unavené a podrážděné oko i před ostrým větrem.
Kapky mějte po ruce, je to rychlá záchrana suchého oka nejen v kanceláři, ale i venku či v autě při řízení. Dobrou volbou jsou oční kapky Systane COMPLETE, které zároveň omezí nepříjemné pocity způsobených syndromem suchého oka.
Pečujte o svůj zrak
O oči je potřeba se starat nejen v létě, kdy je chráníme před ostrým sluncem, ale i na podzim a v zimě. Právě teď totiž nastala „sezóna suchého vzduchu“, a je jedno jestli jedete v městské dopravě, sedíte v kanceláři nebo jste zrovna na procházce. Začněte se o své oči starat. Ať vyrazíte kamkoliv nezapomeňte si s sebou kvalitní oční kapky, brýle s blueblocker filtrem pro dlouhé hodiny u počítače a polarizované sluneční brýle, pokud jdete ven. Sluneční brýle vás v zimě chrání nejen před slunečními paprsky, ale unavené a podrážděné oko i před ostrým větrem. Doma ulevíte očím tak, že půjdete dříve spát anebo vynecháte pro jeden večer svůj oblíbený seriál.
Výhody očních kapek Systane COMPLETE:
- Dokonalý pocit komfortu očí díky stabilizaci všech 3 složek slzného filmu.
- Rychle se zbavíte nepříjemného pálení a řezání očí, pocitů suchosti i podráždění očí.
- Omezovat nepříjemných pocitů způsobených syndromem suchého oka.
- Tyto čočky nelze aplikovat na nasazené kontaktní čočky. Můžete je použít před vložením čoček a také po vyjmutí čoček z očí.
