Alchymie zdravého jídla aneb Vím, co jím a piju
Naše tělo je vzácné, nejde ho vyměnit a někdy je vemi těžké ho opravit, když se pokazí. Třeba vinou špatné výživy. Za dobré jídlo se nám odměňuje zdravím a vitalitou. Naopak jídlo jen zdánlivě dobré, ale ve skutečnosti energeticky prázdné, plné sacharidů, a celkově nevyvážená strava vedou ke chronické nepohodě a zdravotním problémům. To je fakt. Co je zdravé, je tedy pro naše tělo dobré. Což víme teoreticky, ale často se tím neřídíme.
Doporučujeme sérii videí inciativy Vím, co jím a piju, která podporuje výuku zdravého životního stylu a stravování ve školách. Tento díl ukazuje, proč je důležité nastavit PŘÍJEM a VÝDEJ energie tak, aby tělo nestrádalo, ale ani nedostávalo nezdravě něco, co nepotřebuje.
https://www.youtube.com/watch?v=KPi3EpGo7P8
V souvisejícím článku na webu Vím, co jím a piju se dozvíte, co je bazální a celková energetická potřeba a jak se dá spočítat.
Tento text původně vyšel na EDUzín - Magazín o vzdělávání.
