Nemusíme být superženy, smíme říkat ne a zasloužíme si zdravý pohyb. Co jsme se naučily na akci Feel Good by Heroine

Dveře hotelu se návštěvnicím a návštěvníkům dopoledního programu Feel Good by Heroine otevřely kolem půl deváté ráno. Ve všech sálech a pokojích, včetně prezidentského apartmá, tou dobou vrcholily přípravy. Na uvítanou na všechny čekal zdravý welcome drink – přírodní koktejl od Organic Oasis Lab. Kdo přišel s dětmi, nemusel se obávat, v dětském koutu agentury Chůva Katty o ně totiž bylo během akce perfektně postaráno.

Jako první byla na řadě ranní lekce jógy s lektorkou Lucií Vybíral Pastrňákovou. Sál jsme s karimatkami, podobně jako loni, rychle zaplnily. Ve zšeřelé místnosti plné nádherné, uklidňující vůně se sobota pohybem ostatně zahajovala velmi snadno. A to i přesto, že pro mnoho z nás asi myšlenky na sebepéči obvykle nebývají těmi prvními, které po ránu vytanou na mysl. „Velmi mě těší, že je tady vůle udělat něco pro sebe,“ podotkla Vybíral Pastrňáková.

V malém sále o chvíli později začala přednáška vědce Michala Botka o blahodárných účincích molekulárního vodíku na lidský organismus. V pokoji věnovaném značce H2 Vibe jsme si je mohly vyzkoušet na vlastní kůži – kromě vodíkové vody tady bylo k dispozici i ošetření pleti a inhalace vodíku.

Pořád co dělat bylo v sále zvaném Crystal Ballroom, kde se kromě hlavního pódia nacházely stánky vybízející k zastavení, přivonění či vyzkoušení. U značky Lindex jsme mohly soutěžit o ceny a dozvědět se něco o kapsulovém šatníku, stánek e-shopu Růžový slon nabízel inovativní erotické hračky, přírodní kosmetická značka Ben & Anna zajistila pečující dárky, zatímco značky NewFlag a Living Proof nám daly nový impuls k tomu, abychom nezapomínaly pečovat o svoje vlasy. Skvělé soutěže mimochodem probíhaly na pódiu celý den: například coworkingové centrum MIMAMI, které je prostorem pro práci i relaxaci, nabídlo půlroční členství a kredit v hodnotě pět tisíc korun (nejen) pro mámy, které potřebují klid na práci v inspirativním prostředí. Ve znamení péče byl také stánek udržitelné značky Lush. A konečně, veganské doplňky stravy NaturEndo naši krásu a zdraví podpořily zevnitř.

Ve velkém sále mezitím odstartoval pohybový workshop Zuzany Čejkové alias Fyziomluvy. Bylo plno, správně rozhýbat svoje tělo tady zkoušely i děti, zatímco dospělí měli na Zuzanu spoustu různých otázek. Zkoušely jsme se posadit do hlubokého dřepu a dalších pozic, které by pro nás měly být přirozené, ale kvůli modernímu životnímu stylu už dávno nejsou. Pokud vás někdy zajímalo, proč děti dokážou na prolézačce tak dlouho viset za ruce, zatímco my to v posilovně musíme složitě trénovat, Zuzana Čejková nám ukázala odpověď.

Kdo chtěl místo pohybu raději nasát užitečné informace, zamířil na rozhovor s Hanou Trkovou o rizicích HPV a možnostech prevence. Společně s kavárnou TIKA připravila iniciativa Mluvme o HPV v jednom z pokojů také květinový workshop. Všichni jsme pak díky nim odcházeli domů s čerstvou kytičkou v ruce.

Umění říkat ne

Místností, kde se dalo v klidu relaxovat, ale na akci bylo mnohem víc. V té věnovaném značce Nivea jsme například mohly zažít uklidňující masáž rukou a nechaly si profesionálně zkontrolovat pigmentové skvrny v obličeji. Potěšení pro pleť a duši nabízel také pokoj přírodní kosmetické značky Noili. Technologický pokrok vnesl do péče o pleť pokoj značky L'Oréal Paris, kde probíhala přístrojová diagnostika pleti – a také vázání květin, v místnosti se totiž nacházel samoobslužný květinový „bar“. O styling vlasů se nám mezitím postarala značka Wella. Díky týmu usměvavých profesionálek jsme si tak po celý den mohly dopřát dokonalé vlny. A abychom pečovaly skutečně o všechny smysly, díky značce AOMU jsme se na zbytek dne příjemně naladily omamnou aromaterapií.

Žilo to také v prezidentském apartmá, kde byla naopak cítit hlavně vůně odlakovače. Značka O.P.I. tady totiž nabízela manikúru, zatímco o kousek vedle se vizážistky z Líčírny zasloužily o perfektní make-up zájemkyň.

Před obědem nás přišla rozesmát Šárka Homfray se svým stand-upem pro přetížené ženy, kde přítomné stihla zasvětit do tajů tarotu. Teď už tedy víme, že smrt neznamená v kartách pohromu, ale konec. Například konec neschopnosti říct ne, neschopnosti postavit se za sebe nebo potřeby řešit veškeré problémy svého okolí. „Pokud najdete v tarotu smrt, je na čase si říct, s čím byste se měla rozloučit a čeho se můžete zbavit. Například já se zbavila mytí oken,“ zdůraznila s úsměvem Homfray. S povinnostmi, s nimiž se bohužel rozloučit nemůžeme, následně pomohl workshop Organizační porno s Anetou Martinek. Ta nám ukázala, jak si svůj život zorganizovat tak, aby v něm bylo méně paniky a nestíhání, zato však více času pro sebe.

Poslední část dopoledne se mimo jiné odehrála ve znamení udržitelnosti. S Lushem jsme si vyrobily vlastní přírodní koupelové bomby, podobné těm, kvůli nimž ochotně chodíme do jejich voňavých obchodů. Značka L'Oréal pak představila všechny kroky, jaké podniká v oblasti udržitelnosti: nejzajímavější byly praktické a chytré doplňovací produkty od šamponů přes krémy na tělo a obličej až po parfém. Právě parfém s náhradní náplní si díky soutěži jedna z návštěvnic odnesla domů.

Zasloužíme si sebepéči

O přednášku o molekulárním vodíku, workshop Anety Martinek, Fyziomluvu a workshop L'Oréal nepřišly ani návštěvnice odpoledního programu. Hlavním odpolední atrakcí ale byla jednoznačně debata v malém sále nazvaná Konec superžen. Moderátorka Ilona Kleníková v ní vyzpovídala moderátora Čestmíra Strakatého, chirurga Tomáše Šebka a autorky podcastu Mrchy z pekel a držitelky titulu Moje Heroine Kate Trávníček a Martinu Maškovou.

Čestmír Strakatý v debatě podotknul, že seberealizace prostřednictvím práce je velmi důležitá jak pro něj, tak pro jeho ženu, s níž teď vychovává malou dcerku. „Snažím se, doma s rodinou jsem opravdu hodně. Břímě péče ale popravdě padá z velké části na moji ženu. Neviditelná práce z její strany je tam pořád. Podvědomé očekávání nás obou asi je, že ona tam bude vždycky, zatímco já můžu snáze jít a točit třeba podcast. Tohle si uvědomuju a snažím se s tím pracovat,“ přiznal otevřeně.

Tomáš Šebek, autor knihy Objektivní nález, zase v diskuzi několikrát natvrdo řekl, že se v minulosti ohledně péče o děti a domácnost mnohokrát choval jako – jeho vlastními slovy – „kretén“. V posledních letech se ale snaží věci dělat jinak. „Fair play je pro mě hrozně důležitá. Věděl jsem to vždycky, jen jsem ji hrozně špatně prováděl. Pamatuju si, že s první dcerou mi vedle běžely stopky, jak dlouho se o ní starám. Když to bylo trochu déle, očekával jsem od ženy hned reciproční pomoc,“ vzpomíná. Dnes lékař musí pracovat s vlastními pocity viny, o nichž ve svém podcastu často mluví také Mašková s Trávníček. „Snažíme se od sebe odlepit vinu a zodpovědnost za svoje chování. Rozhodně neříkáme, že můžete řvát, protože jste přetížená a patriarchát. Mrchou z pekel se ale většinou stává žena, která se snaží. Má třeba nějaké pochybnosti o tom, jaká je manželka, matka a podobně. Když to bouchne, zažívá právě obrovské pocity viny,“ vysvětlila Trávníček.

Den s Heroine příznačně uzavřela opět jóga, tentokrát ta obličejová. Lekci podruhé vedla zkušená lektorka Lucie Vybíral Pastrňáková, díky níž jsme zjistili, jak prospěšné pro naše svaly v obličeji je občas udělat několik řízených grimas. Z akce jsme ale se zaťatými zuby a svraštělým obočím rozhodně neodcházely. Opět jsme si totiž připomněly, že odpočinek není žádný luxus navíc, ale povinná podmínka pro to, abychom se zvládaly vypořádat se všemi výzvami. Uvidíme se zase za rok – mezitím ale zkusme kousek Feel Good by Heroine přenést i do našich běžných životů. Zasloužíme si to.